Mange ønsker hjelp med kommunikasjon og konflikthåndtering i forbindelse med vanskelige relasjoner, og opplever at veiledning med en objektiv og erfaren terapeut kan gjøre en forskjell. Våre fagfolk har mange års erfaring, og gode verktøy som kan hjelpe deg å forbedre viktige relasjoner i livet ditt.

Når kan terapi være nyttig?

Det er veldig vanlig å møte på utfordringer i våre relasjoner til andre, uansett om det er snakk om relasjonen til et familiemedlem, et parforhold, relasjoner med venner eller relasjoner i arbeidslivet. Vi møter pasienter som ønsker å jobbe med bedre viktige relasjoner, enten de ønsker å jobbe med dette individuelt eller sammen med personen det gjelder. Felles for de fleste er et ønske om å styrke relasjonen(e) og samspillet, ofte gjennom å forbedre måten å kommunisere på, og gjennom å jobbe frem mer hensiktsmessige måter å håndtere konflikter og utfordringer på. Ofte er det små grep som skal til for å få en bedre relasjon og samspill med andre, men mange opplever at det kan være vanskelig å se løsningene selv når man står midt oppi en konflikt, uenighet, eller et vanskelig mønster som har vedvart over tid. Mange har en krevende hverdag som skal romme studier eller jobb, tid til familie og venner, huslige plikter, trening og hobbyer, og opplever at man ikke har så mye av verken tid eller overskudd til å ivareta eller forbedre relasjonene til de rundt seg. Noen opplever at tidligere negative hendelser, konflikter eller tillitsbrudd tilknyttet en person som står en nær, påvirker både den nåværende relasjonen til den aktuelle personen samt evnen til å bygge sunne relasjoner med andre. I slike situasjoner kan det være veldig nyttig å få hjelp fra en nøytral tredjepart, som kan se det hele litt utenfra og komme med hjelpsomme råd.

Eksempler på utfordringer vi kan hjelpe med:

• Håndtering av konflikter og andre negative opplevelser i relasjon til andre
• Når kommunikasjonen har havnet i et mønster som ikke er tilfredsstillende. ·
• Når hverdagslivets plikter og utfordringer ender i vonde krangler og låst kommunikasjon.

Terapi kan være en nyttig investering både for deg selv og din egne mentale helse, den aktuelle relasjonen og dine fremtidige relasjoner med andre. Det å ta tak i problemer i relasjonen kan også ha positive ringvirkninger for hele familien, vennegjengen eller arbeidsgruppen, og andre som står dere nær.

Hvis du ønsker å bestille time til å jobbe med vanskelige relasjoner, kan du enten bestille en førstegangssamtale hos psykolog eller samtaleterapeut.

Hvis du ønsker at den andre parten også skal være med i terapien, kan dette avtales direkte med psykologen i aktuelle oppfølgingstimer.