Hva er kolesterol?

Kolesterol er et fettstoff, som binder seg til store transportmolekyler og fraktes rundt i blodet. Har du høyt kolesterol betyr det at du har mer fettstoffer i blodet enn det som er normalt. Kolesterolnivået måles ved å ta en blodprøve.

Hvorfor kan høyt kolesterol være farlig?

Om du har fått påvist høyt kolesterol kan du stå i faresonen til å utvikle åreforkalkninger og hjerte- og karsykdommer som f.eks. hjerteinfarkt.

Ulike typer kolesterol

Vi snakker gjerne om to typer kolesterol, ofte omtalt som "det gode" kolesterolet (HDL) og "det dårlige" kolesterolet (LDL). 

HDL-kolesterolet transporterer fettstoffer vekk fra blodårene og til leveren, hvor det blir tatt hånd om. Har du høye nivåer av HDL beskytter dette mot hjerte- og karsykdommer.

LDL-kolesterolet transporterer fettstoffer fra tarmen og rundt i kroppen, og kan avleire på innsiden av blodårene. Høye nivåer av LDL øker risikoen for hjerte- og karsykdommer.

Et sunt kolesterolnivå betyr at du ikke har altfor mye kolesterol totalt i blodet, og at balansen mellom de to typene av kolesterol (LDL og HDL) er god.

I blodet finner vi også en annen type fettstoffer som kalles triglyserider. For høye verdier av triglyserider gir også en økt risiko for hjerte- og karsykdommer.

Hva kommer høyt kolesterol av?

Høyt kolesterol kan ha arvelige årsaker, men ofte har det en klar sammenheng med livsstil. Mye mettet fett i kostholdet, lite fysisk aktivitet, røyking og overvekt øker kolesterolet.

Når bør man sjekke kolesterolet?

Høyt kolesterol gir stort sett ingen symptomer. Helsedirektoratet anbefaler alle å vurdere en kolesterolsjekk fra 40-års alderen, hvis det ikke er gjort tidligere. Dersom du har nære slektninger som har fått hjerte- og karsykdom i ung alder, eller du vet at det er høyt kolesterol i familien, gjør du lurt i å sjekke det tidligere. 

Hva kan vi gjøre for deg med høyt kolesterol? 

Mange vil kunne få et gunstigere kolesterolnivå ved å gjøre grep i kostholdet. Vårt ernæringsteam tilbyr individuell kostveiledning. Vi tar utgangspunkt i ditt nåværende kosthold og hjelper deg å finne endringer som er enkle og gjennomførbare, tilpasset dine behov. Vi tar hensyn til dine vaner, preferanser, tilstander og begrensninger. Våre råd er basert på vitenskapelig kunnskapsgrunnlag.