BMI-formelen stemmer ikke for meg!

En god del vil oppleve at kategorien de havner i på BMI-skalaen ikke stemmer overens med hvordan de opplever sin egen helse.

Kanskje du er en sprek person som trener fem ganger i uka, men så har du likevel en BMI på 26. Du er altså per definisjon overvektig. Det kan jo ikke stemme? BMI står for «body mass index», eller kroppsmasseindeks på norsk. Det er rett og slett en formel som sier noe om hvor stor fysisk masse du har. På et individuelt nivå kan ikke BMI si alt om helsen din, men om vi ser på grupper av mennesker har BMI tett sammenheng med helse.

BMI hos menn og BMI hos kvinner

BMI tar ikke hensyn til kjønn. Ifølge WHO er BMI-kategoriene i tabellen satt opp som et overslag over den generelle befolkningen. Det er i fedmekategoriene folk flest kan begynne å utvikle sykdommer og helseproblemer som følge av vekten.

Det kan være snakk om muskel- og skjelettplager på grunn av overbelastning, hjerte- og karsykdommer, diabetes, høyt blodtrykk, søvnapné, hormonforstyrrelser, urinlekkasje og nedsatt fertilitet. Kategoriene i tabellen er med andre ord basert på forskning på sykdomsforekomst, og kan sees på som en standard å gå ut fra for å vurdere en persons overvekt og helsetilstand.

BMI tar ikke hensyn til kjønn eller kroppssammensetning

En veltrent person med høy muskelmasse kan ha samme BMI som en utrent person med lavere muskelmasse og mye høyere andel fett på kroppen. BMI tar heller ikke hensyn til hvordan du er bygget. Noen har en skjelettramme som er sped, andre er brede og kraftige. Det har betydning for hvordan kroppen ser ut og hvilken BMI som er normal for akkurat deg.

Godt grunnlag for refleksjon

Mange blir overrasket og kanskje til og med litt såret over å finne ut at de har en BMI som tilsier at de er overvektige. At du har en høy BMI gjør deg ikke til noe dårligere menneske. Og det er absolutt ikke alle i overvektskategorien som har dårlig helse.

Likevel mener vi at det å vite sin BMI gir et godt grunnlag til å reflektere over sitt eget kosthold og aktivitetsnivå. Er det noe du kan gjøre for å optimalisere helsen din? Eller opplever du deg egentlig frisk, rask og fornøyd, BMI’en til tross?

Er du i tvil, gå til legen for en helsekontroll og en samtale.

Høy BMI uten høy fettprosent

Noen mennesker kan ha en høy BMI uten at de har høy fettprosent. Dette gjelder særlig idrettsutøvere i styrkeidretter, som kan ha en stor fettfri masse som gir høy vekt, men samtidig normal fettprosent. De fleste mosjonister vil ikke falle inn under denne kategorien, og for de aller fleste, enten du trener mye eller lite, vil en BMI over 30 indikere økt sykdomsrisiko.

BMI for å beregne vekttap etter slankeoperasjon

Etter slankeoperasjon bruker vi BMI 25 (normalvekt) til å beregne vekttapet. På denne måten kan vi sammenligne en som veide 200 kg før operasjon med en som veide 95 kg. Vi regner ut hvilken vekt du ville ligget på dersom du var normalvektig (BMI 25). Deretter regner vi ut prosentvis vekttap av kiloene over BMI 25.

Sunn kropp uten normalvekt

Mange har en sunn kropp selv om de ikke kommer helt ned i normalvekt, og det er derfor ingen målsetning for alle å gå ned 100 % av sin overvekt. Vi måler livvidde på kontrollene etter slankeoperasjon for å beregne hvordan fettet er plassert. Dersom livvidden er innenfor anbefalte verdier og du er aktiv og har et sunt kosthold, vil en BMI mellom 25 og 29,9 også være forenlig med god helse.

Spørsmål om slankeoperasjon?

Har du andre spørsmål om slankeoperasjonen kan du ta kontakt med Aleris Overvektsklinikk. Aleris Overvektsklinikk har gjennomført nærmere 10 000 slankeoperasjoner. Les mer om våre pasienters erfaringer med slankeoperasjon her.