Stress og utbrenthet
Stress og utbrenthet er dessverre ganske utbredt i befolkningen, spesielt blant unge voksne. Uansett om man opplever akutt stress relatert til en utfordrende hendelse eller livssituasjon, eller har levd med mer eller mindre kronisk stress eller utbrenthet over tid, finnes det god profesjonell hjelp å få.
Våre behandlere hjelper deg med å bedre forstå, håndtere og redusere stress, og forebygge at stressnivået eskalerer til man blir utbrent.
Symptomer på stress og utbrenthet
- Emosjonell utmattelse
- Irritabilitet og nedstemthet
- Likegyldighet og tiltaksløshet
- Hjernetåke og konsentrasjonsvansker
- Søvnforstyrrelser
- Diarè og mageplager
- Hjertebank og utslett
- Prikking og nummenhet i ansikt og ben
Årsaker til stress og utbrenthet
Du har kanskje hørt om uttrykket "å møte veggen". Det kan skje den beste, gjerne når man gjør alt for å være den beste. Hvis man har for mange baller i lufta, på hjemmebane og på jobb, kan man til slutt kjenne på utbrenthet. Nervesystemet blir overbelastet og du mister gnisten. Det er vanskelig å si hvor lenge stress og utbrenthet varer, men du kan selv trappe ned på ansvar og oppgaver for en raskere rehabilitering.
Vi kan hjelpe deg med å finne balansen og skape en bærekraftig hverdag. Sammen finner vi ut hva som stjeler energi og hva som gir deg påfyll. Kroppen pleier å si fra når det blir for mye stress over tid, men tegnene kan lett ignoreres i en travel hverdag.
Bestill time for stress og utbrenthet hos psykolog
Dersom du ønsker å prate med noen om utfordringene dine kan du selv avgjøre om du vil bestille én enkelt konsultasjon, eller gå for vårt pakketilbud:
Hva er forskjellen på psykolog, psykiater og samtaleterapeut?
Psykolog
Psykolog
Psykolog er en beskyttet tittel i Norge, og krever en fullført 6-årig profesjonsutdannelse innen psykologi, med integrert klinisk praksis. En psykolog har inngående kompetanse og kunnskap om psykiske helseutfordringer, og kjenner til mange ulike metoder og verktøy som du kan bruke for å få det bedre. Psykologer er trent i å kommunisere på en utforskende, støttende og ikke-dømmende måte.
Å snakke med en psykolog kan være nyttig for å finne ut av hvordan du kan bli flinkere til å lytte til egne følelser og behov, og ta disse på alvor. Sammen med psykologen kan du finne ut av hva som kan være klokt å gjøre for å håndtere eller endre uhjelpsomme tanker eller vaner eller en vanskelig situasjon, og hva du kan gjøre for å bli kvitt eller redusere plagsomme symptomer. Typiske utfordringer en psykolog jobber med er nedstemthet, depresjon, angst, bekymringer, uro, traumer, utbrenthet, stress, sorgmestring og støtte ved alvorlig somatisk sykdom.
Psykologspesialist
Psykologspesialist
En psykologspesialist har en fullført 6-årig profesjonsutdannelse innen psykologi, i tillegg til en videreutdannelse bestående av minst 5 års praksis, veiledning og kurs innenfor et bestemt fagområde.
Psykiater
Psykiater
En psykiater er utdannet lege, og har fullført den 6-årige profesjonsutdannelse innen medisin. I tillegg har de en videreutdannelse bestående av minst 5 års praksis, terapi-undervisning, veiledning og kurs innenfor psykologi og psykiatri. I motsetning til en psykolog kan en psykiater forskrive medisiner.
Samtaleterapeut
Samtaleterapeut
En samtaleterapeut, eller psykoterapeut, er en mer generell betegnelse som brukes om alle som tilbyr terapi. Det er en ubeskyttet tittel, men utdanningsveien gir ofte tilsvarende kompetanse som en psykolog. En samtaleterapeut kan derimot ikke fastsette en diagnose eller skrive ut resepter.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Å ha videokonsultasjoner med psykolog fra min egen stue, senket terskelen for å ta kontakt med psykolog og sparte meg for reisekostnader. Jeg er veldig fornøyd med hjelpen jeg fikk hos min psykolog i Aleris.
Anonym tilbakemelding
Om siden
- Publisert
- 22.08.2024
- Sist endret
- 30.12.2025
- Overordnet faglig ansvarlig:
- Lene Søvold, klinisk psykolog og spesialrådgiver