Innklemming i skulderledd

Irritasjon i sener, muskulatur, leddbånd og andre strukturer i skulderleddet kan føre til trange forhold i skulderen og gi smerter og nedsatt funksjon, spesielt når man beveger over skulderhøyde. Noen har smerter hele tiden med forverring av smerten når de gjør visse bevegelser. Andre har smerter som kommer hvis man ligger på skulderen når man sover eller når man gjør aktiviteter som innebærer armene over skulderhøyde, som ulike sportsaktiviteter eller å gre seg i håret. Symptomene kan variere mye fra person til person, men er ofte forbundet me:

• diffuse smerter i skulderen
• smerter på framsiden og/eller utsiden av skulderen og overarmen
• vanskeligheter med å sove på skulderen
• nummenhet eller prikking i albuen, underarmen eller helt ut i hånden. 

Behandlingsalternativer 

Behandlingsalternativer for innklemming i skulderleddet kan variere avhengig av alvorlighetsgraden og tilstanden. Fysioterapi er anbefalt som behandling. Riktige øvelser, en god balanse mellom aktivitet og hvile for skulderen og fornuftig progresjon i treningsprogrammet over tid vil hjelpe mange til en smertefri skulder. I tilfeller med sterke smerter og lav funksjon som har vart en stund, kan kirurgi være aktuelt. Dersom kirurgi er aktuelt behandles tilstanden med kikkhullsoperasjon for å fjerne bein eller vev hos ortoped.

Hvordan kan behandling hos fysioterapi hjelpe? 

Fysioterapi kan være en effektiv behandling for innklemming i skulderleddet. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å identifisere årsaken til innklemmingen og utvikle en skreddersydd behandlingsplan. Behandlingsplanen kan inkludere øvelser for å lindre smertene, strekkøvelser for økt bevegeligheten og øvelser for å styrke muskulaturen i skulderen. Fysioterapeuten kan også lære deg teknikker for å unngå fremtidige plager. Det er viktig å søke hjelp fra en kvalifisert fysioterapeut for å sikre at du får den beste behandlingen for din tilstand.  

Skreddersydd behandlingsplan i app og pdf-fil

Hos Aleris får du som pasient en skreddersydd behandlingsplan som du både kan åpne i en app og i en PDF-fil. Her kan du se videoer, bilder, og enkle beskrivelser av hvordan du gjør øvelsene dine. I tillegg kan fysioterapeuten enklere følge med på din progresjon.