Opplever du påtrengende minner eller flashbacks i etterkant av en traumatisk eller belastende opplevelse? Dette kan være tegn på at du har utviklet posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en stress- eller angstrelatert lidelse. Våre psykologer og psykiatere utreder og behandler PTSD, med mål om å redusere symptomene og bedre hverdagen din. 

Hva er PTSD? 

Når du utsettes for eller blir vitne til en spesielt belastende eller skremmende hendelse, kan du oppleve å få reaksjoner i etterkant. Reaksjonene fungerer som en slags forsinket eller vedvarende respons på et traume eller en stressor, ofte som gjenopplevelse av traumet i form av påtrengende minner. Eksempler på traumatiserende opplevelser er fysisk eller psykisk vold, overgrep, ulykker, katastrofer, krig, tortur, forbrytelser, alvorlig sykdom, eller uventet eller voldelig dødsfall hos en nærstående. 

Symptomer på PTSD 

• Påtrengende minner eller flashbacks 

• Mareritt og søvnproblemer 

• Unnvikelse av triggende aktiviteter eller situasjoner 

• Vedvarende følelse av fare og indre uro 

• Økt psyko-fysiologisk beredskap 

• Konsentrasjonsvansker og irritabilitet 

• Sosial tilbaketrekning 

Ved langvarige eller gjentatte traumer kan du også utvikle kompleks PTSD (CPTSD), som i tillegg innebærer symptomer som problemer med emosjonell regulering, relasjoner og selvbilde. 

Årsaker til PTSD 

I følge Store Norske Leksikon lever 1% med posttraumatisk stresslidelse til enhver tid. Risikoen for at du utvikler PTSD øker dersom dine personlige og sosiale forhold preges av utrygghet, manglende støtte eller stress. Det er ikke uvanlig å oppleve symptomer på PTSD ledsaget av andre psykiske tilstander eller lidelser. 

Behandling av PTSD 

For å utrede posttraumatisk stresslidelse, bruker psykologen eller psykiateren standardiserte skjemaer for å kartlegge symptomene dine. Det gjøres også en klinisk vurdering i løpet av samtalene med deg, før endelig diagnostisk vurdering gjøres, og dere finner riktig behandling. Noen får effekt av digitale behandlingsverktøy, men ved alvorlig posttraumatisk stresslidelse er det mer hensiktsmessig at du snakker om hendelsen systematisk med en terapeut. Traumefokusert behandling og eksponeringsterapi er eksempler på vanlige behandlingsmetoder. Både individuell terapi (psykoterapi) og gruppeterapi kan brukes for behandling av PTSD, og medikamenter kan hjelpe mot symptomer. Dette avgjør du i samråd med behandler. 

For å prøve å lindre symptomer på egen hånd kan du snakke med familie og venner som står deg nær, sørge for å få nok søvn og hvile, og unngå alkohol og rus. Det er lurt å søke profesjonell hjelp dersom plagene er et hinder for din fungering og livskvalitet i hverdagen. Hos Aleris møter du kvalifisert helsepersonell og erfarne behandlere. Du er i trygge hender hos oss.