Mange sliter med lav selvfølelse, indre kritikk, skam, usikkerhet og problemer med egenverd. Dette kan påvirke livskvalitet, daglig fungering, avgjørelser og relasjoner til andre. Da kan samtaler med en psykolog, eller et nettbasert behandlingsprogram være til god hjelp.  

Hva kan vi hjelpe deg med? 

Gjennom samtalene med psykolog, og/eller ved å gå et nettbasert behandlingsprogram for bedre selvfølelse, vil du få teknikker for å mestre og forstå selvfølelsen, med fokus på en mer realistisk opplevelse av egenverdi. Målet vårt er at du skal oppnå personlig utvikling og forbedret selvtillit, samt utvikle en mer konstruktiv indre dialog. Konkrete verktøy vil styrke identiteten din og gi deg opplevelsen av å være god nok. Hverdagslige tiltak vil også settes i sving, med veiledning til hvordan du kan sette grenser, be om hjelp og uttrykke egne behov. 

Hos Aleris kan du enten velge å møte en av våre psykologer og samtaleterapeuter fysisk, eller digitalt. Ingen henvisning er nødvendig.