Velkommen til oss

Alle mennesker opplever vanskelige perioder i livet. Hos oss kan du få hjelp til å snakke om dine utfordringer, sortere tanker, bearbeide følelser samt finne gode verktøy som kan hjelpe deg til å få det bedre og oppleve økt mestring i hverdagen. Våre fagpersoner har dessuten lang erfaring med vansker som kan oppstå i forskjellige typer relasjoner. Ønsker du hjelp til å prate med partneren, barna eller andre du ønsker en god relasjon med? Velg mellom time via video og fysisk oppmøte. Hos oss er det ingen ventetid, og du trenger ikke henvisning.

Bestill time til samtaleterapi

Finn en time som passer, vi ønsker å hjelpe deg.

Førstegangssamtale (video)

Oppfølgingssamtale (video)

Konsultasjon (fysisk oppmøte)

Beskriv dine utfordringer, få anbefaling

ung mann sitter i sofaen med pcen foran seg.

Individuell samtaleterapi

Vi jobber med mange typer utfordringer hos mennesker i forskjellige livssituasjoner, og kan være til god hjelp når du opplever vanskelige følelser, hendelser, situasjoner eller perioder i livet.

kvinne sender partneren et oppgitt blikk.

Parterapi

Våre fagfolk har mange års erfaring, og gode verktøy til å forbedre kommunikasjonen i relasjoner.

Foreldreveiledning

Kognitiv terapi er en atferdsterapi som retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Dette er et godt verktøy som kan brukes ved flere utfordringer.

trist eldre kvinne med refleksjon av seg selv i vinduet.

Sorgsamtaler

Når du opplever sorg kan det være vanskelig å se lyspunkter i livet. En sorgsamtale med vår terapeut kan hjelpe deg å bearbeide sorgen over tapet ditt.

Depresjon

Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene, og man regner med at omtrent 25% av befolkningen vil oppleve å bli deprimert en eller flere ganger.

Angst

Våre behandlere har lang erfaring i å hjelpe mennesker som sliter med angst. Det er fullt mulig å bli kvitt angsten, eller lære deg strategier for å takle den.

Stress og utbrenthet

Uansett om man opplever akutt stress relatert til en utfordrende hendelse eller livssituasjon, eller har levd med mer eller mindre kronisk stress eller utbrenthet over tid, finnes det god hjelp å få.

Spiseforstyrrelser

Våre fagpersoner tar seg god tid til å prate med deg og kartlegge ditt sykdomsbilde og din livssituasjon, og setter opp en individuell behandlingplan.

ADHD

ADHD er forkortelse for Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Den norske beskrivelsen er Forstyrrelse av aktivitet og oppmerksomhet.

Relasjoner

Mange par ønsker hjelp med kommunikasjon og konflikthåndtering, og opplever at veiledning med en objektiv og erfaren terapeut kan gjøre en forskjell.

Kognitiv terapi

Kognitive atferdsterapi tar utgangspunkt i hva vi tenker, og hvorledes dette virker inn på våre følelser og handlinger. Våre tanker spiller en stor rolle i utviklingen og opprettholdelsen av psykiske lidelser. Behandlingen dreier seg derfor om innsikt, problemløsning og endring av tankemønstre og handlemåter. Ved kognitiv atferdsterapi vil du få noen verktøy som vil hjelpe deg til å endre tankemåte og atferd i hverdagen. Denne terapimetoden er effektiv i behandling av tilstander som angst, panikk, fobier og depresjon. Dessuten brukes kognitive tilnærminger til stressmestring og for å fremme prestasjoner.

Emosjonsfokusert terapi

I emosjonsfokusert terapi er målet å hjelpe pasienter til å benytte sine emosjonelle ressurser for å orientere seg i verden. Emosjonsfokusert terapi går ut på å forstå og endre vanskelige og fastlåste følelser. Det er følelsene våre som avgjør hvordan vi har det, hvordan vi tenker, hvordan vi forstår oss selv og andre. Som igjen avgjør hvordan vi oppfører oss. Kjenner du godt til egne følelser kan du også jobbe med å bruke de for å hjelpe deg selv i riktig retning.

Psykodynamisk terapi

I denne terapiformen arbeider du og terapeuten med tidligere erfaringer, og ser på hvordan disse erfaringene har preget utviklingen din. Man ser på hvordan relasjonelle barndomserfaringer med betydningsfulle andre gjentar seg i nåtidige relasjoner. Det settes søkelys på mellommenneskelige relasjoner. Innenfor denne forståelsen tenker man at psykologiske symptomer, som angst, personlighetsproblematikk eller depresjon, er nært knyttet til måten pasienten relaterer seg til andre mennesker på. Terapeuten har derfor fokus på hvordan ubevisste følelser og indre konflikter kan utløse psykiske symptomer. 

Les mer