Trine Viken

Trine jobber særlig med angst, depresjon, og utbrenthet samt utfordringer knyttet til selvledelse i arbeidsliv og hverdag. Hun er opptatt av å utforske sammen med deg hvordan vaner, tanker og handlingsmønstre har utviklet seg over tid, samt utforske og gi støtte til valg som gir mer mestring i hverdagen. Et sentralt terapimål er at du kan få økt forståelse for egne reaksjoner, triggere og mønstre i tanker og atferd, leve mer i tråd med egne verdier og etablere langsiktige mål. Hennes mål er at du skal merke forskjellen og at samtalene oppleves trygge, konkrete og relevante for deg.

Trine arbeider integrativt, det vil si at hun kombinerer ulike terapiretninger i behandling, slik at terapien er tilpasset for hver enkelt. Hun har særlig interesse for Acceptance and Commitment Therapy (ACT), som blant annet tar utgangspunkt i å øke evnen til å være til stede, møte ubehag med åpenhet og handle i tråd med egne verdier, selv når det er krevende. Målet er å utvikle en mer bevisst og aktiv måte å forholde seg til utfordringene på, slik at man kan leve et mer meningsfullt liv. 

Trine er utdannet klinisk psykolog med flere års erfaring fra spesialisthelsetjenesten hvor hun har arbeidet med utredning og behandling av en rekke ulike psykiske vansker. Trine legger stor vekt på forståelse, respekt og nysgjerrighet i oppfølgingsprosessen. Hun får ofte tilbakemelding på at hun oppleves som autentisk og tydelig i møte med pasienter. Å oppsøke hjelp anser Trine som en styrke, der ingen problemstilling er for stor eller for liten.