Selv om det ikke er høye temperaturer ute, kan UV-strålingen fra solen være skadelig nå på vinteren. Er du på fjellet i påsken og det er snø - er det spesielt viktig å beskytte seg mot solen! Refleksjon fra snø og sjø gjør at strålingen blir sterkere. Vi har spurt en av våre dyktige hudleger om hvordan vi best kan ta vare på huden i sola.
- Det er mye glede med sol. Samtidig vet vi at overdreven soling er en risikofaktor for å utvikle hudkreft, sier hudlege i Aleris, Silje Davik.
Så mange som 9 av 10 tilfeller har sammenheng med for mye sol. Davik forteller at det viktigste er å passe på så du ikke blir solbrent.
- UV-strålingen varierer med tidspunkt på døgnet og hvor vi befinner oss. I Norge er den høy når det er snø på fjellet og ved sjøen. Nå har mange vinterblek hud som gjør oss mer utsatte for påskesolen, spesielt på fjellet med snø, forteller Silje. Hun anbefaler alle å følge kreftforeningen sine 5 solvettregler som du finner på helsenorge.no. Slik at du kan nyte solen med god samvittighet!
Sola er sterkest om sommeren og i timene midt på dagen.
Refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålene mer intense, også i skyggen.
Klærne bør dekke mest mulig hud. En hatt med bred brem beskytter både ansikt, ører og nakke.
Solkrem alene gir ikke nok beskyttelse, og bør brukes sammen med, ikke i stedet for, skygge og klær. Ikke forleng tiden i sola selv om du har smurt deg. Smør før du går ut, gjentar hver andre time og etter bading og svetting.
Det er ingen trygg nedre grense for hvor lenge du kan være i solarium.
Da bør du ta en sjekk av huden hos lege.