Er du glad i å gå i fjellet? Pass på ankler, knær og håndledd
Selv om det for det meste er godt for kroppen og komme seg til fjells, er sjansen også større for overtråkk, kneskade eller til og med håndleddsbrudd.
Plantar fascitt
Plantar facitt er den vanligste årsaken til hælsmerter. Det oppstår mikrorifter og irritasjon i festet for fotsålens senekappe der den fester seg mot hælbeinet. Mikroriftene har vanskelig for å gro fordi blodsirkulasjonen er dårlig.
Kort ventetid. Ingen henvisning
Behandling av plantar fascitt
I første omgang er behandlingen av plantar fascitt avlastning med hælpute og krykker en tid, samt is og smertestillende medisin. Sjokkbølger (ESWT) og tøyning av fotbuen har en veldokumentert virkning på tilstanden. Sjokkbølgene øker sirkulasjonen og stimulerer derfor tilhelingen av skaden. Dersom dette ikke fører frem, er det indikasjon for operasjon.
Operasjonen av plantar fascitt
Gjøres i lokalbedøvelse og avslappende medisin. Senekappens feste renses opp for degenererte og skadde fibre og små kanaler lages i beinfestet for å stimulere tilheling. Etter operasjonen må du delbelaste på krykker i tre uker. Deretter gjenopptar du aktiviteten gradvis. Rehabiliteringstiden er varierende og mest i forhold til hvilket arbeid eller idrett du skal tilbake til.
Komplikasjoner
Som ved all annen kirurgi er det risiko for komplikasjoner. Disse er ikke hyppige, men du bør være klar over dem før operasjonen:
- Infeksjon
- Manglende bedring, tilstanden kan komme tilbake
- Nerveskade
Slik beskytter du knærne dine når du løper
Selv om alle har godt av å trenes, kan løping føre til skader og slitasje hvis du ikke passer på – og knærne dine er spesielt utsatt.
Kari fikk biologisk behandling for kneskade: – Har endret livet mitt dramatisk.
Kari fikk biologisk behandling for kneskade av ortoped Arne Kristian Aune ved Aleris Drammen.
- Menisktransplantasjonen har rett og slett vært helt strålende!
Nå kan Christan endelig løpe igjen – uten smerter!
Hva er artrose?
Artrose, også kjent som slitasjegikt, er en leddlidelse som rammer store deler av befolkningen.
4 uker etter hofteproteseoperasjonen går jeg uten krykker
- Jeg har hatt vondt i over 9 år, og allerede dag én etter hofteoperasjonen var store deler av smertene borte.