Angst
Våre behandlere har lang erfaring i å hjelpe mennesker som sliter med angst. Det er fullt mulig å bli kvitt angsten, eller lære deg strategier for å takle den. Angst deles inn i flere underkategorier, men felles for disse er en overdreven følelse av frykt eller sterkt ubehag mot en bestemt situasjon eller en ting, en nagende forventning om at noe fælt skal skje. Selv om angst er en psykisk sykdom kan lidelsen gi flere fysiske symptomer. Angst er ubehagelig, men ikke farlig i seg selv.
Alle mennesker kjenner på frykt fra tid til annen. Hvis du er alene hjemme og plutselig hører et vindu bli knust i underetasjen, er det naturlig å kjenne på frykt. Angst ligner på frykt, men hos de med angst kommer denne frykt-følelsen uten at det er en reell fare til stede. Mennesker med angst er derfor gjerne redde i situasjoner som for andre er helt dagligdagse. Angst er ikke farlig, men det kan være veldig ubehagelig, og gi kroppslige symptomer som pulsstigning, hjertebank, svette og skjelving. Du kan slite med å sove på nettene, og være rastløs og trist.
Symptomer på angst
Angst innebærer ofte en rekke fysiske symptomer, og hos noen er symptomene så sterke at pasienten tror det feiler dem noe fysisk. Har du et kraftig panikkanfall kan symptomene forveksles med de de får ved et hjerteinfarkt. Selv om et panikkanfall ikke er farlig, kan det være veldig ubehagelig. Symptomer på angst kan for eksempel være:
- uro
- vondt i hodet
- kvalme
- hjertebank
- nummenhet
- problemer med å svelge
- pustevansker
- muskelspenninger
- problemer med konsentrasjon
- skjelvinger
- trøtthet
- irritabilitet
- svetting
- rastløshet
- søvnproblemer
- svimmelhet
- frykt for å dø
Ulike typer angst
Det finnes ulike typer angst. Ved generalisert angst er du redd for at fæle ting skal skje, enten med deg eller noen du kjenner. Du kan for eksempel ha overdreven frykt for ulykker, sykdommer eller dødsfall.
Mennesker med sosial angst er redde for situasjoner der de møter andre mennesker. De kan være redde for å dumme seg ut, eller at noen skal baksnakke eller le av dem. De fleste kan være litt nervøse før et jobbintervju, eller hvis du skal i et selskap der du ikke kjenner så mange, og det er helt naturlig. Hvis du derimot velger å holde deg hjemme fra skolen fordi du skal ha en presentasjon, eller takker nei til selskaper fordi du er redd for hva andre vil tenke om deg, så er det snakk om sosial angst.
Panikkangst er plutselige angstanfall med sterke kroppslige reaksjoner. Mange tror de er alvorlig syke eller skal dø, fordi angstsymptomene kan ligne på de du får ved hjerteinfarkt. Panikkangst kan gi deg følelsen av ikke å få puste, du kan kjenne brystsmerter og få høy puls, eller bli svett og skjelven.
Har du en fobi er angsten rettet mot en eller flere spesielle ting, slik som slanger, høyder eller trange rom.
Mange unngår situasjoner som kan trigge angsten, og for noen kan dette ha store konsekvenser for livsutfoldelsen, og de kan ha problemer med å stå i jobb.
Uansett hva slags angst du lider av, vit at det er hjelp å få. Det er fullt mulig å bli kvitt angsten, eller lære deg strategier for å takle den. Ta kontakt med oss dersom du ønsker å prate med noen om angsten din.
Har du behov for noen å prate med?
Her kan du selv finne en tid som passer.
Relatert innhold
Jeg fikk sortert tanker både privat og i jobbsammenheng
- Samtaler med terapeut Stine Marie Ferd ved Aleris var et tilbud fra min arbeidsgiver under koronapandemien, forteller Tine.
Er du stressa for eksamen?
Her får du gode tips til hvordan du kan forberede deg mentalt før en viktig vurderingssituasjon.
Har du et barn som vegrer seg for å gå på skolen?
Statistikk viser at det til enhver tid er 1-4 prosent av barn og unge som sliter med skolevegring. – Det er hjelp å få! Tiltak bør settes i gang så tidlig som mulig, forklarer Stine Marie Ferd, samtaleterapeut hos Aleris.
Forskjellen mellom psykolog, psykologspesialist og psykiater
Her får du en kort forklaring på hva som ligger bak de ulike titlene til våre behandlere.