Dette er et kombinert program for deg som opplever både gjentatte panikkanfall og symptomer på sosial angst. Programmet vil være nyttig hvis du opplever regelmessige panikkanfall, og den frykten og unngåelsen som vanligvis er forbundet med disse, og samtidig strever med mye bekymring knyttet til sosiale situasjoner og hvordan du blir oppfattet av andre.

Du begynner med å kartlegge egne symptomer og utfordringer. I løpet av behandlingsprogrammet vil du systematisk og gradvis bli eksponert for de situasjoner som oppleves som vanskelig, for å overkomme dine utfordringer. Du vil lære deg om faktorer som skaper og opprettholder panikkanfall, og du vil bli veiledet gjennom øvelser for å gradvis eksponere deg for både interne og eksterne triggere for panikken. Eksponering vil også være den viktigste metoden for å overkomme frykten for sosiale situasjoner. Programmet dekker også temaer som trygghetssøkende atferd og strategier for å håndtere negative tanker.