Søvnskole - behandling av dårlig søvn og søvnløshet

Har du problemer med å sove? Aleris tilbyr et meget effektivt behandlingsprogram, uten bruk av medikamenter, til personer som lider av dårlig søvn og søvnløshet. Behandlingsprogrammet gir de aller fleste varig bedre søvn. Våre behandlere er psykologer med spesialkompetanse innen søvn.


Utredningstime hos søvnpsykolog kr 1150

Behandlingsprogram - individuelt og i gruppe

Behandlingen varer i 6 - 8 uker og inneholder de mest effektive behandlingskomponentene ved kronisk søvnløshet. På grunnlag av klinisk intervju og søvnmønsterregistrering ved bruk av søvndagbok, utarbeides en individuell behandlingsplan rettet mot de mest sannsynlige årsakene til ditt søvnproblem.

Søvnskolen inneholder blant annet:

  • Utredningstime (søvnkonsultasjon)
  • Søvnplanlegging basert på søvndagbok
  • Stimuluskontroll
  • Læring om søvn (søvnteori)
  • Strategier for å øke søvnighet
  • Avspenningsteknikker
  • Teknikker for å håndtere bekymring
  • Hjelp til livsstilsendringer som bedrer søvn

Totalpris for søvnskolen (behandlingspakke) kr 7900

Kontakt meg om søvnskolen!

Søvnskole-Behandling-av-søvnproblemer

¨

Fyll ut din informasjon, og vi vil ta kontakt med deg.

Navn
Bosted
Telefon
E-post
Kontaktform
Kontakt meg på:

Melding
 
Om søvnproblemer

Det anslås at ca. 10-15% av befolkningen lider av alvorlige og langvarige søvnproblemer. Alle som har opplevd en natt med dårlig søvn, vet hvordan dette kan påvirke både humør, konsentrasjon og yteevne neste dag.
Varig bedre søvn

For søvnproblemer som varer i over en måned, anbefales en grundig utredning og kognitiv atferdsbehandling.

Forskningsresultater viser at rundt 80 prosent får varig bedre søvn etter ikke-medikamentell behandling av søvnproblemene.
Aleris Søvnklinikk

E-post: sovn@aleris.no

Oslo

Fredrik Stangsgt. 11-13 Kart
Tlf. 22 12 50 00
Man - tor kl. 09.00 - 15.00
Fredag kl 09.00 - 14.00
Les mer om Aleris i Oslo

Trondheim

Innherredsveien 7c Kart
Tlf. 73 87 20 00
Man - fre kl 09.00 - 15.00
Les mer om Aleris i Trondheim