Har du fibromyalgi? Aleris tilbyr nå medisinsk utredning og et effektivt behandlingsprogram. Du vil bli undersøkt av spesialister i fibromyalgi og få tilbud om å delta i et 6 ukers intensivt behandlingsopplegg som inneholder gruppesaminger, individuelle samtaler, fysisk trening og SPA. Målet med behandlingen er mindre smerter, bedre funksjonsevne og mestring av utfordringene knyttet til å ha fibromyalgi.
Når du kommer til Aleris vil du først få en medisinsk utredning for å stille diagnosen og vurdere videre behandling. Utredningen blir gjennomført av revmatolog med spesiell kunnskap om fibromyalgi sammen med en erfaren fysioterapeut. Dersom det er egnet for deg vil du etter utredningen få tilbud om å delta i vår behandlingsgruppe.
Behandling
Trening og velvære
Treningen ledes av fysioterapeut ved Aleris og vil foregå i lokalene til Elixia på Sjølyst hver mandag og onsdag i 6 uker. Vi starter kl. 13 og trener i 1,5 – 2 timer hver gang.
Den ene treningsdagen vil vi ha kondisjonstrening og Pilates, den andre vil inneholde muskeltrening og avspenning. Etter treningen kan du oppleve velvære ved å benytte Elixias SPA-avdeling. Der du vil finne både fossefall, sanarium, finsk sauna, tyrkisk dampbad, kuldekulp og et eget avslapningsområde.
Pilates
Pilates ble utviklet av Josef Pilates, som mente at metoden bruker tankekraft for å kontrollere musklene. Treningen har som mål å styrke stabilitetsmuskulaturen i mage og rygg og øke fleksibiliteten i kroppen. Trening etter Pilatesmetoden er med på å forebygge skader, gir deg en flott holdning, øker blodsirkulasjon og minsker muskelspenninger. Treningen foregår i eget grupperom der vi ligger på matter og bruker vår egen kroppsvekt som motstand.
Kondisjonstrening
Det er godt dokumentert at kondisjonstrening er en viktig treningsform for deg med fibromyalgi.Under treningen vil vi enten sykle eller gå på tredemølle i motbakke.
Styrke- utholdenhetstrening
Gjennom styrke- og utholdenhetstrening styrker vi muskulaturen i hele kroppen.
Treningen foregår som sirkeltrening der vi bruker spesialapparater for muskeltrening hos personer med ulike kroppslige plager.
Avspenning
Gjennom avspenningsøvelser arbeider vi med å redusere muskelspenninger. Under avspenningsøvelsene har vi et eget grupperom der vi ligger vi på matter og fokuserer på pusten for å oppnå spenningsbefrielse av kropp og sinn.